KuatBatin.com/Blog

Hubungan yang baik tidak berlaku begitu sahaja. Saya pernah mendengar banyak klien saya berkata bahawa, “Jika saya perlu berusaha untuknya, maka ia bukan satu hubungan yang betul.” Ini bukan satu kenyataan yang betul, apa-apa perkara pun, anda perlu berusaha untuk mendapatkannya seperti mendapat kesihatan fizikal yang baik melalui senaman, pemakanan yang baik, dan pengurangan stres.

Saya dapati, dalam tempoh 35 tahun saya menjalankan kaunseling kepada ramai pasangan, terdapat 7 pilihan yang anda boleh buat yang bukan sahaja akan memperbaiki hubungan anda, tetapi boleh menukarkan daripada hubungan yang gagal menjadi berjaya.

AMBIL TANGGUNGJAWAB UNTUK DIRI ANDA

Ini adalah pilihan yang paling penting yang boleh anda buat untuk memperbaiki hubungan anda. Ini bermakna, anda mempelajari bagaimana untuk mengambil tanggungjawab tentang perasaan dan keperluan anda. Ini bermakna, untuk membuatkan pasangananda merasa gembira dan selamat, anda perlu belajar bagaimana untuk melakukannya untuk diri anda sendiri dulu  melalui pemikiran dan tindakan anda sendiri.

Ini bermakna untuk belajar merawat diri anda dengan cara yang baik, penyayang, belas kasihan, dan boleh diterima oleh penilaian sendiri. Penilaian sendiri akan sentiasa membuatkan anda merasa tidak berpuas hati dan tidak yakin, tidak kira bagaimana hebatnya pasangan anda melayan anda.

Sebagai contoh, sebaliknya untuk merasa marah kepada pasangan anda, bagaimana perasaan anda ditinggalkan apabila dia lewat, sibuk dan tidak mendengar anda, tidak menghidupkan seksual dan sebagainya, anda akan meneroka perasaan anda sendiri apabila ditinggalkan dan mengetahui bagaimana anda mungkin mengabaikan diri sendiri.

Apabila anda mempelajari bagaimana untuk mengambil 100% tanggungjawab penuh untuk diri sendiri, maka anda akan berhenti menyalahkan pasangan anda atas masalah anda. Dengan menyalahkan sesama pasangan, seseorang itu tidak akan merasa puas hati dan ini adalah punca utama menyebabkan masalah dalam hubungan anda. Belajar bagaimana untuk menjaga kasih sayang diri sendiri adalah penting kepada hubungan yang baik.

Kebaikan, belas kasihan, PENERIMAAN

Layan orang lain dengan cara yang anda mahu dilayan. Ini adalah intipati kehidupan yang benar-benar membahagiakan. Kita semua rindukan untuk dilayan dengan penuh kasih sayang – dengan kebaikan, belas kasihan, pemahaman dan penerimaan. Kita perlu untuk merawat diri kita dengan cara ini, dan kita perlu untuk merawat pasangan kita dan lain-lain dengan cara ini. Perhubungan akan berkembang apabila kedua-dua orang melayan satu sama lain dengan kebaikan. Walaupun tidak ada jaminan, selalunya melayan orang lain dengan cara yang baik sebagai balasannya akan membawa kebaikan.

Jika pasangan anda sedang marah, hilang pertimbangan, tidak peduli dan kejam, maka anda perlu memberi tumpuan kepada menyayangi diri sendiri dan bukannya menjadi marah, menyalahkan, menghukum atau mengadu. Berbuat baik kepada orang lain tidak bermakna mengorbankan diri sendiri.

Sentiasa ingat mengambil tanggungjawab untuk diri sendiri dan bukannya menyalahkan orang lain adalah perkara yang paling penting yang boleh anda lakukan. Jika anda berbuat baik kepada diri sendiri dan pasangan anda, dan pasangan anda sentiasa marah, menyalahkan dan tidak mesra, maka samada anda menerima hubungan yang jauh ini, atau anda perlu meninggalkan hubungan ini. Anda tidak boleh mengubah pasangan anda – anda hanya boleh mengubah diri anda.

BELAJAR DARI Mengawal

Apabila konflik berlaku, anda sentiasa mempunyai dua pilihan bagaimana untuk menangani konflik: anda boleh berfikiran terbuka untuk belajar mengenai diri anda dan pasangan anda, serta mengetahui isu-isu yang lebih mendalam tentang konflik, atau anda boleh cuba untuk menang, atau sekurang-kurangnya tidak kalah melalui beberapa bentuk tindakan mengawal.

Kita semua belajar secara terang-terangan dan halus untuk cuba mengawal orang lain ke dalam kelakuan yang kita mahu: marah, menyalahkan, menghukum, kebaikan, aduan, mengambil berat, rintangan, penarikan balik cinta, menjelaskan, mengajar, membela, berdusta, menafikan, dan sebagainya. Semua cara kita adalah cuba untuk mengawal dan ini mewujudkan konflik yang lebih banyak. Ingat! untuk belajar dan bukannya mengawal adalah bahagian yang penting dalam meningkatkan hubungan anda.

Sebagai contoh, kebanyakan orang mempunyai dua kebimbangan utama dalam hubungan: kebimbangan pengabaian – kehilangan yang lain – takut kehilangan diri. Apabila kebimbangan ini diaktifkan, kebanyakan orang segera melindungi diri mereka terhadap kebimbangan ini dengan tingkah laku mengawal.

Tetapi jika anda memilih untuk belajar tentang kebimbangan anda dan bukannya cuba untuk mengawal pasangan anda, perasaan bimbang itu akhirnya akan sembuh. Ini adalah bagaimana kita membesar dengan emosi dan rohaniah melalui pembelajaran dan bukannya mengawal.

Luangkan Masa Bersama

Apabila manusia pertama kali jatuh cinta, mereka meluangkan masa untuk satu sama lain. Kemudian, selepas berkahwin, mereka akan menjadi sibuk. Hubungan memerlukan masa untuk berkembang maju. Ia adalah amat penting untuk memperuntukkan masa tertentu untuk bersama-sama – untuk bercakap, bermain, berkasih sayang. Keintiman tidak boleh dikekalkan tanpa luangan masa bersama-sama.

Ucapkan Terima kasih Daripada Mengadu

Aliran tenaga positif di antara dua orang wujud apabila ada “sikap terima kasih.” Terlalu banyak komplen akan mencipta tenaga negatif, yang tidak baik untuk persekitaran. Berlatih bersyukur dengan apa yang anda ada dan bukannya memberi tumpuan kepada apa yang anda tidak miliki. Aduan mewujudkan tekanan, manakala kesyukuran mencipta ketenangan jiwa, jadi ucapan terima kasih akan mewujudkan bukan hanya kesihatan emosi dan hubungan, tetapi kesihatan fizikal juga.

Bermain Dan Bergembira

Kita semua tahu bahawa “kerja tanpa bermain menjadikan Abu seorang budak yang membosankan.” Kerja tanpa bermain membuat hubungan membosankan juga. Hubungan berkembang apabila orang ketawa bersama-sama, bermain bersama, dan apabila jenaka menjadi sebahagian daripada kehidupan seharian. Berhenti mengambil semua benda begitu serius dan belajar untuk melihat sisi lucu dalam hidup. Keintiman berkembang apabila terdapat cahaya yang menerangkan, bukannya kegelapan.

Kerja Bersama

Cara yang indah mewujudkan keintiman adalah dengan membuat kerja bersama. Memberi kepada orang lain perasaan hati dan mewujudkan kepuasan yang mendalam dalam jiwa. Melakukan kerja bersama menggerakkan kamu daripada masalah diri sendiri dan mewujudkan sokongan, lebih harmoni dalam perjalanan hidup. Jika anda dan pasangan anda bersetuju dengan 7 pilihan ini, maka anda akan kagum dengan peningkatan dalam hubungan anda!

Semoga Berjaya!